Команда Stayfitt очень активна не только в подготовке челленджей для клиентов, но и в прохождении своих личных дистанций.
Поговорили с Sales менеджером Stayfitt, Организатором фестивалей спорта IRONSTAR и «МИР» ROSA RUN Ириной Савостьяновой о подготовке к марафонам.
Готовиться лучше начинать заранее. Многие беговые состязания проходят осенью, поэтому сейчас прекрасное время, чтобы начать заниматься и сделать свой первый забег уже в этом сезоне. Например, 17 сентября пройдет Московский марафон, а 1 октября будет Казанский национальный полумарафон. Вот отличные варианты, чтобы поставить себе цель и купить слот. Так, тренировки не превратятся в рутину, и будет постоянная мотивация выходить на пробежки.
Начните с небольших расстояний. Организм должен постепенно готовиться к физическим нагрузкам. И не забывайте восстанавливаться после тренировок.
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Скажу по личному опыту. Моя подготовка с тренером лучше, чем без него. Так, у меня есть эффективный тренировочный план и гораздо меньше шансов прогуливать тренировки.
.svg)
