Рекомендации
по корпоративному
спорту для
HR-специалистов

Полезный инструмент для HR
Спасибо! Мы отправим чек лист на указанную почту
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.

Получить код доступа к Демо приложению Stayfitt

Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.
В реестре Российского ПО
Скачать приложение

Запросить код для входа в приложение

Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.
#Вебинар
19 сентября
14:00 Москва

Уроки фридайвинга для офиса

Прямой эфир прошел в Телеграм-канале 19 сентября в 14:00 МСК

Тренируем спокойствие, развиваем стрессоустойчивость и повышаем эффективность команды.

Как справляться с нервным напряжением на работе и сохранять продуктивность? Поговорим о природе стресса и научимся им управлять на прямом эфире вместе с 34-кратным рекордсменом мира по фридайвингу и экспертом платформы Stayfitt Алексеем Молчановым.
‍
Эфир прошел в Телеграм-канале Амбассадоры Well-being, подписывайтесь, чтобы быть с нами на следующих эфирах.
Смотрите запись во ВКонтакте.

Выгорание на рабочем месте

Отечественные и международные исследования показывают, что процент людей с профессиональным выгоранием растёт с каждым годом. В 2023-24 годах он достиг рекордных 43% в России по данным совместного исследования Skillfactory и uForce. 

Главной причиной истощения на работе является стресс, ставший «‎тихим убийцей»‎ мотивации, вовлечённости и жизненного тонуса.

Поддерживать коллектив в борьбе со стрессом — первостепенная задача HR-департаментов. Нередко для этого компании обращаются за опытом к экспертам из разных, порой неожиданных, областей. В этом ключе интересен опыт профессиональных фридайверов, для которых умение управлять эмоциями, контролировать ощущения и не реагировать на внешние раздражители — жизненно важные умения.

Что такое фридайвинг

Фридайвинг — это свободное плавание и погружение на глубину на задержке дыхания. Главное в этом виде спорта — это умение правильно расслабляться и контролировать дыхание. Для фридайверов важно  тренировать устойчивость к внешним раздражителям, сохранять спокойствие и держать уровень стресса на контроле. Все эти навыки помогают им находиться под водой без помощи трубок или акваланга, задерживая дыхание, более чем 10 минут.

В прямом эфире мы:

Разобрали природу стресса, и как он влияет на нашу эффективность.

Выяснили, почему навыки, необходимые для погружения на большие глубины, оказываются полезными для эффективной работы в офисной среде.

Научились искать спокойствие внутри себя в условиях высокого давления.

Разобрали, как этот навык помогает принимать взвешенные решения и избегать паники на работе.

Провели дыхательную практику, которую используют профессиональные фридайверы для контроля над телом и умом, под руководством Алексея Молчанова. 

Подарки участникам

Самым активным  участникам были отправлены подарки, связанные с водой, — эти волшебные инструменты помогут снять напряжение, освоить техники управления стрессом и станут проводником в мир спокойствия и расслабления:
  • 5 сертификатов на пробные занятия фридайвингу в школе фридайвинга имени Натальи Молчановой
  • 5 шапочек для плавания и бутылок для воды
Подключайтесь к эфиру и будьте активны во время стрима: задавайте вопросы нашему спикеру и оставляйте комментарии, в конце стрима мы вручим подарки.

Спикер вебинара:

Алексей Молчанов
Руководитель группы развития well-being проектов STAYFITT, триатлет.
34-кратный рекордсмен мира по фридайвингу, основатель школы фридайвинга им. Натальи Молчановой, разработчик снаряжения и международной системы обучения фридайвингу Molchanovs, президент Федерации Фридайвинга России.

В прямом эфире мы:
  • Разберём природу стресса, и как он влияет на нашу эффективность.
  • Выясним, почему навыки, необходимые для погружения на большие глубины, оказываются полезными для эффективной работы в офисной среде.
  • Научимся искать спокойствие внутри себя в условиях высокого давления.
  • Разберём, как этот навык помогает принимать взвешенные решения и избегать паники на работе.
  • Проведём дыхательную практику, которую используют профессиональные фридайверы для контроля над телом и умом, под руководством Алексея Молчанова.

Спикеры вебинара:

Алексей Молчанов
34-кратный рекордсмен мира по фридайвингу

Алексей Молчанов

Президент Федерации Фридайвинга России
  • основатель школы фридайвинга им. Натальи Молчановой
  • действующий рекордсмен мира по фридайвингу
  • разработчик снаряжения и международной системы обучения фридайвингу Molchanovs
  • амбассадор Фонда «Озеро Байкал»
Алена Помазкина
директор по маркетингу
компании Stayfitt

О Stayfitt

Stayfitt — цифровая wellbeing-платформа, которая помогает компаниям объединять сотрудников и вовлекать в здоровый образ жизни.
С помощью нашего мобильного приложения компании решают следующие задачи:
  • повышение продуктивности и вовлеченности сотрудников
  • повышение продуктивности и вовлеченности сотрудников
  • улучшение физического и ментального здоровья
  • Челленджи могут также повышать ESG-оценку компании.
  • объединение команды и создание здоровой атмосферы в коллективе
  • удобная координация wellbeing-активностей в одном приложении
Смотреть вебинар

Смотрите запись стрима , чтобы освоить полезные навыки и повысить стрессоустойчивость для работы в условиях высокого перенапряжения.‍