Рекомендации
по корпоративному
спорту для
HR-специалистов

Полезный инструмент для HR
Спасибо! Мы отправим чек лист на указанную почту
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.

Получить код доступа к Демо приложению Stayfitt

Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.
В реестре Российского ПО
Скачать приложение

Получить код доступа к Демо приложению Stayfitt

Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.
Блог
09 Апр
4 мин
на чтение

Игра в жизни: бесполезное развлечение или продуктивный образ мышления?

Психологи утверждают, что игра – мощный инструмент, создающий у человека ощущение безопасности и понижающий уровень стресса. Причем это проявляется как на эмоциональном уровне, так и на физиологическом. Почему так происходит? Давайте разбираться.

Игра – ключевой элемент эволюции человека

С древних времен игра – один из важнейших механизмов, который способствует нашей эволюции. Но игра существует не только у людей. Все млекопитающие играют в какие-то игры. Это необходимое условие для выживания, так как именно через игру происходит обучение и адаптация к окружающему миру.

Что дает игровая деятельность:

учит социальным навыкам, помогает развивать физическую и умственную активность
расслабляет и дает возможность рисковать: делать то, на что в жизни не решишься
позволяет пробовать новое, создавать необычные сценарии поведения и мышления, а значит, делать открытия

Однако современный ритм жизни, постоянный стресс, беспокойство и напряжение могут угасить в нас этот естественный инстинкт к игре. Люди становятся менее склонны к творческим исследованиям, более консервативными и осторожными. Хорошая новость в том, что игровое мышление можно тренировать! Главное, не путать игру, которая является уходом от реальности, и игру, которая является продуктивным образом мышления.

Игра положительно влияет на наш организм

Когда человек играет, в его организме вырабатываются так называемые «гормоны счастья»:

дофамин вырабатывается в процессе обучения новой деятельности и предвкушении награды,
эндорфин высвобождается после успешного преодоления какой-либо сложности в игре,
окситоцин появляется при общении, которое нам приятно,
серотонин мы получаем, когда нас хвалят, а еще мы чувствуем себя важными и нужными.

Все это способствует физиологическому благополучию и повышает устойчивость к заболеваниям.

Как сделать игру своим образом мышления?

Для этого есть множество техник, но самой простой и действенной является спорт! В нем всегда есть игровое начало! В спорте, как и в игре, есть элемент условности, присутствуют правила и соперничество, даже если это соперничество с самим собой.

Для тренировки игрового мышления подойдет любой вид спорта.

  • Участие в командных видах спорта, таких как футбол или волейбол, отлично развивает стратегическое и аналитическое мышление, умение сотрудничать и принимать коллективные решения.
  • Интеллектуальный спорт запускает любопытство, риск и смелость.
  • Индивидуальные виды спорта часто помогают «выносить» и принять сложное решение, прокачать свои собственные скиллы.