Психологи утверждают, что игра – мощный инструмент, создающий у человека ощущение безопасности и понижающий уровень стресса. Причем это проявляется как на эмоциональном уровне, так и на физиологическом. Почему так происходит? Давайте разбираться.
С древних времен игра – один из важнейших механизмов, который способствует нашей эволюции. Но игра существует не только у людей. Все млекопитающие играют в какие-то игры. Это необходимое условие для выживания, так как именно через игру происходит обучение и адаптация к окружающему миру.
Однако современный ритм жизни, постоянный стресс, беспокойство и напряжение могут угасить в нас этот естественный инстинкт к игре. Люди становятся менее склонны к творческим исследованиям, более консервативными и осторожными. Хорошая новость в том, что игровое мышление можно тренировать! Главное, не путать игру, которая является уходом от реальности, и игру, которая является продуктивным образом мышления.
Когда человек играет, в его организме вырабатываются так называемые «гормоны счастья»:
Все это способствует физиологическому благополучию и повышает устойчивость к заболеваниям.
Для этого есть множество техник, но самой простой и действенной является спорт! В нем всегда есть игровое начало! В спорте, как и в игре, есть элемент условности, присутствуют правила и соперничество, даже если это соперничество с самим собой.
Для тренировки игрового мышления подойдет любой вид спорта.
