Спасибо! Мы отправим чек лист на указанную почту

Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.

Спасибо! Мы отправим чек лист на указанную почту

Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.

Получить код доступа к Демо приложению Stayfitt

Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!

Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.

Блог

›

Почему важно формировать здоровые привычки в компании

26 Фев

3 мин

на чтение

Почему важно формировать здоровые привычки в компании

Well-being — это пошаговый подход по улучшению физического здоровья, эмоционального состояния и финансового благополучия каждого сотрудника. В этом процессе немаловажную роль играет формирование правильных привычек — ежедневных практик, направленных на поддержание тонуса и здоровья.

Почему это необходимо? Какие именно привычки важно растить в коллективе? И с помощью каких инструментов вы достигните наилучшего результата? На эти вопросы ответила Ирина Савостьянова, руководитель группы продаж Stayfitt.

Зачем формировать здоровые привычки в компании и как Stayfitt в этом поможет

Наша философия — это мягкое подталкивание и поддержка

В основе нашей философии заложен научный подход и методика мягкого подталкивания (Nudge), которая позволяет формировать новые привычки без негативного влияния и ограничения свободы выбора. Она реализуется в формате геймификации, когда пользователю предлагается в игровой форме увеличивать активность, например, ежедневно совершать большее количество шагов. Заряды — это внутренняя валюта в приложении, которую можно обменять на призы и подарки. В 2024 году число зарядов, которые участник получает в среднем в неделю, также влияет на расположение в лиге, к которой он относится. 👣 больше шагов ➡ больше зарядов ⚡ ➡ выше лига ⭐

В основе мотивации — вызов самому себе

В мобильном приложении каждому пользователю предлагается принять участие в двух видах челленджей. Глобальный челлендж направлен на командную работу, поддержку своего коллектива: только действуя сообща можно привести свою команду к результату. Второй формат — это личные еженедельные вызовы, которые направлены на разные виды физической активности. Каждый понедельник у вас есть возможность попробовать себя в чём-то новом. Никогда не занимались медитацией или триатлоном? Вступите в челлендж и «примерьте» новый вид активности на себя — возможно, это то, что вы ищите. В любом случае вы сможете попробовать что-то необычное для себя, избавиться от стереотипов о конкретном виде спорта и разнообразить свои тренировки.

Савостьянова Ирина

руководитель группы продаж, Stayfitt

«‎С 18 лет я постоянно занимаюсь спортом. Но это не говорит о том, что если я увлекаюсь плаванием, то хожу только в бассейн, и больше ничем не занимаюсь. Когда ты долго занимаешься одним видом физической активности, у тебя сперва есть какая-то мотивация, потом тебе становится скучно и нужно придумывать что-то новое. Для того, чтобы регулярно поддерживать свою физическую активность и не становилось скучно, нужно периодически вносить разнообразие. Время от времени я хожу на танцы, в бассейн, потом занимаюсь триатлоном, а через неделю запишусь на синхронное плавание, если Stayfitt предложит мне такой Челлендж»‎.

Простота и доступность — условие успеха

В приложении вы найдёте простые и понятные задачи, которые легко сможете выполнять ежедневно — важный нюанс для формирования полезных привычек. Приложение позволит достичь желаемого результата, получить новые заряды и сделать ещё один шаг на пути к здоровому образу жизни.

«Как только я вступила в Stayfitt, у меня появилась ежедневная цель — поставить галочку рядом с ежедневным заданием. Кажется, что это всего лишь 10 000 шагов и это не сложно. Но ты понимаешь, что завтра тебя ждёт новая порция шагов и ещё семь зарядов, которые нужно заработать. Это стало целью моего дня. Даже если тебе кажется, что ты сильно уставший, ты идёшь в парк делать эти шаги, встречаешь ещё кого-то, кто тоже тренируется и уже на следующий день вы занимаетесь вместе и мотивируете друг друга».

Савостьянова Ирина

руководитель группы продаж, Stayfitt

Поддержка комьюнити

Особенно важно получать порцию мотивации на начальных этапах, когда полезные привычки только формируются. Кроме геймификации, глобального и личных челленджей, мы поддерживаем участников с помощью креативных конкурсов и общения в сообществах. Например, у нас есть креативные задания рассказать о себе, поделиться своими спортивными планами или обменяться опытом и мнениями. Часто бывает так, что участники челленджей воспринимают спортивную цель как вещь недостижимую, но когда начинают общаться между собой, то понимают, что обычно секрет успеха простой и доступный каждому — правильное питание, здоровый сон, постоянное увеличение физической нагрузки.

Приложение Stayfitt создано для того, чтобы поддерживать интерес и помогать развивать well-being во всех направлениях. Мы поможем найти комьюнити, не слиться с тренировки и дойти до конца в челлендже.

Зачем формировать здоровые привычки в компании и как Stayfitt в этом поможет

В рамках этого года мы сделаем акцент на развитие всех составляющих well-being, не ограничиваясь только на физической активности. Будем развивать осознанность и бережное отношение к себе.
‍
Мы добавим трансформационный подход для развития навыка осознанного отношения к себе и жизни. Вступая в эти челленджи, за счет поддержки коллег, у нас есть все шансы дойти до конца и изменить свою жизнь, свой образ жизни к лучшему. У нас будет 4 вида челленджей, в рамках которых мы будем предлагать различные задания, например:

Поддерживать водный баланс с помощью трекера привычек.
Будем развивать информационную гигиену и проходить цифровой детокс, отказавшись на вечер от социальных сетей и просмотра сериалов.
Начнём правильно и осознанно питаться.
Будем также отслеживать сон и его качество.
Проведём социальные челленджи, например, челлендж по благодарности, когда нужно будет 1 раз в день коллеге или близким, сказать ,что этот человек для тебя действительно ценен, тчоты уважаешь его, любишь и рад проводить с ним как можно больше времени.

Новое направление Stayfitt — 52 челленджа за год
‍

Пользователей Stayfitt ждёт 52 челленджа — это наше новое направление, которое будет входить в базовый модуль и доступен всем.
Каждую неделю будет выпускаться по одному челленджу каждую неделю, всего — 52 челленджа за год. Челленджи будут проходить в разных механиках.
Вас ждут разнообразные и простые задания, например, опубликовать фотографию своего обеда или себя после медитации, написать рассказ или поделиться историей успеха.

‍

Зачем нужны челленджи?
‍

Они помогут повысить мотивацию и будут полезны для тех, кто только начинает переход в здоровый образ жизни и не знает с чего начинать. Челленджи помогут маленькими шагами освоить полезные привычки.

Как будут проходить?
‍

Например, наша цель — выровнять режим сна, ложиться не позднее 23:00 или не есть после 18:00.

Для этого нам нужно в течение недели это контролировать, проставлять галочки, получать бонусные заряды и выполнять в приложении тренировки дня — активность с самым большим количеством зарядов.

В приложении будет вестись статистика лидеров, которые регулярно проставляют галочки и являются проводниками в ЗОЖ.

Примеры челленджей “Каждый день”

Примеры челленджей
“Фото”

Примеры челленджей
”Расскажи”