Блог
5 книг про well-being
7 сентября
3 мин
на чтение

5 книг про
well-being

Как просыпаться раньше и быть при этом бодрым?
Какие привычки свойственны всем долгожителям?
Как заниматься спортом без травм?

Ответы на эти и многие другие вопросы про спорт и здоровый образ жизни вы найдете в нашей подборке книг про well-being.

«Голубые зоны»

Дэн Бюттнер

Известный американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер в рамках проекта National Geografic он исследовал «голубые зоны» — места, где больше всего долгожителей — и вывел ряд интересных закономерностей. Автор раскрывает секреты долголетия и бодрости: питание, привычки, отношения с окружающими, ценности. А также делится практическими советами и вдохновляющими историями.

«Доброе утро каждый день: как рано вставать и все успевать»

Джефф Сандерс

Модные тренды говорят, что утро — идеальное время для всего, и чем раньше вы начнете вставать, тем успешнее будете. Но получается ли у вас рано просыпаться? Тренер по продуктивности, ультрамарафонец Джефф Сандерс подскажет, как сделать ранние подъемы обычным делом. Он написал понятное и простое в использовании руководство по изменению ежедневного расписания и вписыванию полезных привычек в свою жизнь без стресса.

«Заряжен на 100%»

Эдуард Безуглов, Ренат Шагабутдинов

Порой даже для решения важных задач нам не хватает энергии. Спортивный врач Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов расскажут, как восполнять силы, тренироваться, закрывать рабочие вопросы и находить время для общения близкими. В своей книге они собрали советы о том, как планировать свой день, сохранять концентрацию, предотвращать травмы, составлять правильное меню, вести здоровый образ жизни в любом возрасте и многое другое.

«Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре»

Габор Мате

Общий уровень медицины сегодня достаточно высок, однако число людей с хроническими заболеваниями постоянно увеличивается. Что же тогда является нормой в отношении здоровья? Признанный специалист по лечению психологических травм и зависимостей Габор Мате размышляет, какой вред психическому физическому самочувствию как стресс, образ жизни наносят общественные установки. А также предлагает способы, которые помогут не поддаваться современным трендам.

«Выносливость Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей»

Алекс Хатчинсон

Выносливость важна для многих сфер человеческой жизни. Она нужна, чтобы пробежать марафон, сделать ремонт, сдать рабочий проект. Но каковы ее пределы и можно ли ее тренировать? Бывший бегун на длинные дистанции канадской сборной Алекс Хатчинсон подготовил отличное исследование этой способности нашего организма. Автор опирается на результаты последних исследований человеческого организма и раскрывает секреты, как идти дальше, даже когда кажется, что сил не осталось.

Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.
Сделаем расчет стоимости
Расскажем о тарифах и просчитаем, сколько будет стоить запуск Stayfitt для ваших задач
Проведём демонстрацию
Покажем, как работает Stayfitt: как выглядит путь пользователя и что стоит за функционалом
Расскажем, как вовлекаем сотрудников
Расскажем про наш креативный подход: как придумываем идеи челленджей и вовлечения
Спасибо! Мы получили вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время!
Проверьте, пожалуйста, правильность заполнения полей.
Как подключиться к проекту
Поможем подключиться к проекту вашей компании
Как синхронизировать устройства
Ответим на вопросы по синхронизации шагов, тренировок, подключении фитнес-устройств
Как внести изменения в профиль
Разберемся вместе и переведем в другую команду или скорректируем данные
© Stayfitt
ООО «Спорт вместе»
ИНН 7704301776, ОГРН 1157746012874
Политика конфиденциальности
Клиентам
Социальные сети