Причины насморка
Насморк появляется из-за простуды, мороза, острой еды или даже некоторых лекарств. Если проблема затягивается, причиной могут быть аллергия, гормоны или полипы в носу.
Обратите внимание на слизь:
Густая и желтоватая? Вероятно, вирус.
Прозрачная с зудом и чиханием? Скорее всего, аллергия.
Домашние средства для облегчения насморка
Соленая вода
Она способствует разжижению слизи и облегчает ее выведение из носовых проходов. Приготовить солевой раствор легко: возьмите 2 стакана теплой воды, растворите в них 1 чайную ложку соли и перемешайте до полного растворения. Затем закапывайте 3-4 капли раствора в каждую ноздрю с помощью пипетки. Повторяйте 2-3 раза в день.
Имбирь
Это натуральное средство обладает противовирусным свойством, облегчает симптомы и укрепляет иммунитет. Натрите немного корня на терке и добавьте щепотку соли. Жуйте получившуюся кашицу несколько раз в день. Также можно заварить имбирный чай и пить его 3-4 раза в день.
Куркума
Этот порошок снимает воспаление, борется с вирусами и бактериями. Смешайте 1 ч. л. куркумы со стаканом льняного масла, подогрейте и вдыхайте, образующийся при этом пар 2-3 раза в день.
Теплая ванна
Она не только помогает облегчить дыхание, но и снимает усталость. После ванны выпейте имбирный чай и отдохните. Лучше всего работает, если насморк вызван переохлаждением. При вирусной инфекции сочетайте с другими методами — так эффект будет сильнее.
Горчичное масло
Капните по 1 капле в каждую ноздрю и спокойно подышите пару минут. Масло работает как природный антибиотик — борется с вирусами и снимает заложенность. Повторяйте утром и вечером 3–4 дня.
Куриный суп
Теплый бульон содержит цистеин — аминокислоту, которая разжижает слизь и облегчает дыхание. Это вкусное и полезное блюдо снимает воспаление в носоглотке, уменьшает заложенность и дает организму силы бороться с инфекцией.
Чеснок
Это природный антибиотик против насморка. Секрет в аллицине — веществе, которое убивает вирусы и бактерии. Жуйте 1-2 сырых зубчика каждые 6 часов. Если боитесь запаха — запейте водой с лимоном. При проблемах с ЖКТ не злоупотребляйте.
Эфирные масла
Эвкалипт, мята и чайное дерево — главные союзники в борьбе с заложенностью носа. Они снимают воспаление, уменьшают отёк слизистой и облегчают дыхание. Капните 2-3 капли в диффузор и наслаждайтесь приятным ароматом. Помните, что масла нельзя наносить на кожу в чистом виде — их обязательно нужно разбавлять. Беременным и астматикам — лучше проконсультироваться с врачом.
Теплый компресс на лице
Он поможет разжижать слизь и стимулировать ее отхождение. Намочите тканевую салфетку теплой водой и положите на нос и глаза на 10-15 минут.
Как долго длится насморк и когда идти к врачу?
Обычно насморк проходит за одну-две недели, когда иммунная система справляется с вирусом. Однако продолжительность зависит от состояния здоровья и индивидуальных особенностей.
Если насморк длится более двух недель или сопровождается сильной заложенностью носа, лицевыми болями, высокой температурой или ухудшением самочувствия, стоит обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от причины насморка: вирусные инфекции можно облегчить безрецептурными средствами, такими как противоотечные и антигистаминные препараты. Если причина аллергическая, вам назначат соответствующее лечение.
В среднем у взрослого человека насморк бывает 2-3 раза в год и часто насморк не требует лечения. Тем не менее, его можно облегчить. Если вы часто испытываете насморк, следует обратиться к врачу, поскольку хронический ринит может сделать жизнь некомфортной и привести к инфекциям. У вас может быть аллергия, с которой вы могли бы справиться с помощью правильной диагностики.
.png){kind=small}
.svg)