Что такое психологический возраст?
Психологический возраст — это внутреннее ощущение прожитых лет, влияет внутренний запал, интересы, реакцию на мир.Хронологический возраст — фактическое количество прожитых лет и количество свечей на торте.Биологический возраст — оценка на основе состояния здоровья.
Часто «возраст души» не совпадает с данными паспорта, и тогда психологический возраст не совпадает с цифрой в паспорте. Эту концепцию уже много лет исследуют психологи — они пытаются разобраться в особенностях восприятия человеком своего взросления и старения.
Психологический возраст может меняться со временем под влиянием жизненных событий, стрессов, отношений и самооценки.
.png)
Почему возникает психологический возраст
Исследователи пришли к выводу, что чаще всего люди не воспринимают фактическое количество лет из-за субъективных представлений о здоровье и психологическом благополучии, но есть и объективные причины.
Здоровье:
Реальные болячки, уровень энергии, подвижность – все это сильно влияет на восприятие себя в мире. Постоянная боль может «состарить».
Ощущение своего здоровья (субъективное)! Оптимист с хроническим диагнозом может чувствовать себя бодрее пессимиста без жалоб.
Жизненный багаж и окружение:
Хорошие отношения, поддержка близких, чувство принадлежности – дают «омолаживающий» эффект.
Сильные стрессы, потери, токсичная среда – могут добавить «морщин».
Самооценка и установки
Интересный факт: чем старше мы становимся по паспорту, тем чаще наш психологический возраст отстает! После 40 многие чувствуют себя на 5-15 лет моложе. Психологи считают такую реакцию защитным механизмом психики.
Во что верит человек: в то, что жизнь только начинается или что все лучшее позади? Эти мысли – главные дирижеры внутреннего возраста.
.png)
Что влияет на формирование психологического возраста
Психологическая зрелость (не путать со старостью) – это не про скуку, а про ресурсность. Она видна по:
Эмоциональному интеллекту: умению понимать свои и чужие чувства, управлять реакциями, а не подавлять их.
Устойчивости: способности стойко переносить неудачи, не ломаясь, а извлекая уроки.
Фокусу и осознанности: умению концентрироваться на важном и жить здесь и сейчас.
Гибкости мышления: открытости новому, готовности учиться и менять взгляды.
Внутренней мотивации и интересу к жизни: жажде узнавать, пробовать, развиваться – как в юности!
.png)
Как определить психологический возраст
Долгое время психологический возраст оставался загадкой, которую оценивали лишь приблизительно на консультациях. Но наука не стоит на месте! Появился первый научно-обоснованный метод, использующий мощь искусственного интеллекта.Каждый желающий может
пройти тест, чтобы определить свой психологический возраст.
Знание своего психологического возраста — не просто любопытный факт. Это ключ к пониманию себя. Осознав, где находятся ваши внутренние часы, вы можете осознанно работать над собой и ценить свою зрелость.
.png)
.svg)
