Что такое FOPO?
FOPO или fear of people’s opinions — боязнь чужого мнения. Например, страх показаться неудачником, глупым или не опытным в своей профессиональной сфере. Именно синдром FOPO порождает стремление всем угодить, понравиться, оправдать ожидания. Человек подсаживается на иглу всеобщего одобрения, не замечает собственные переживания и забывает о своих желаниях.
Почему возникает FOPO?
Эффект от FOPO заставляет быть проактивными. Мы стараемся вливаться в коллектив и тем самым избежать дискомфорта. В умеренных дозах FOPO даже идёт на пользу. А вот сильная зависимость от чужого мнения, неумение выдержать критику, неуверенность приводят к постоянной тревоге.
Например, нетворкинг даёт новые точки профессионального роста, дружный коллектив — поддержку в решении рабочих задач, новые приятели в родительском чате — весомый голос в решении школьных вопросов. В древности принятие повышало шансы на выживание, а в современном мире хоть и даёт профит не является жизненно необходимым.
Как FOPO влияет на человека?
Если нас одобряют, значит принимают. В таком случае мы можем считаться частью сообщества и рассчитывать на определённые бонусы.
FOPO заставляет фокусироваться на незначительных мелочах, анализировать кто как на вас посмотрел, с какой интонацией попрощался, и какое эмодзи в сообщении поставил.
Синдром расцветает особенно сильно среди чужих, например, в другой стране. В таких условиях человеку приходится знакомиться с представителями другого сообщества. Человек либо стремится быть принятым, либо игнорирует интеграцию и остаётся одиночкой.
Признаки FOPO
Страх выделиться среди окружающих
Чтобы быть как все, человек готов поступаться принципами. Например, принять алкоголь, хотя следует здоровому образу жизни.

Натужные эмоции
Человек проявляет наигранную заинтересованность, веселье или гостеприимство, чтобы понравиться окружающим.

Неестественное поведение
Например, для пущей значимости, человек часто проверяет телефон, создавая иллюзию высокой занятости.

Зависимость от окружающих
Боязнь сделать по‑своему, например, сотрудник предпочитает задержаться в офисе до тех пор, пока не уйдут коллеги или начальник.
